Trainings caroussel Zuid, Rotterdam/Kaag, Nieuwkoop, Reeuwijk en Spiegelplas
Geschreven door Redactie   
dinsdag 13 maart 2012



Training Olympiajol

Ook dit jaar is het de vlootvoogden van Zuid, Rotterdam/Kaag, Nieuwkoop, Reeuwijk en Spiegelplas gelukt om een aantal topzeilers te vinden die bereid zijn om haar leden de fijne kneepjes van het O-jol zeilen bij te brengen.

Een prachtige gelegenheid om uit de winterslaap te komen en materiaal, lichaam en geest in topconditie te brengen voor een super start van weer een nieuw wedstrijd seizoen.


Op zondag 25 maart starten we op de Braassem
.

Waarna we op zondag 1 april naar Reeuwijk gaan.

Aansluitend gaan we op zaterdag 21 & zondag 22 april naar de Spiegelplas.

LET OP:

Om beter voorbereid te zijn op een grote opkomst is inschrijving TOT zeven dag voor de training mogelijk. Dus schrijf op tijd in !

Voor degene die deze training willen meedoen, die dienen zich aan te melden bij Gerard op de Weegh
Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken

De training van zondag 25 maart op de Braassem (kampioenswater 2012 staat o.l.v.

Ton Op de Weegh

De indeling voor Zondag 25 maart is:

10.30 uur Start met verhaal op de wal
11.00 uur Zeilblok 1
13.00 uur Evaluatie op de wal + lunch
14.00 uur Zeilblok 2
15.30 uur Boten aftuigen
Aansluitend analyse + borrel

Het programma is:

· Inschrijving

· Kleding, beweegbaarheid, kou/warmte spieren, wetsuit types, zievoorbeelden

· Zithouding boot, aan - half - voor de wind, waterop., waterlijn, weerstand, wind, hoger.

· Boot handling 1, van aan-naar ruim-voor de wind>vast volgorde van handeling in de boot, kijken/opletten.

· Boot handling 2, aan de wind vlak(ker), druk bouwen, van X naar Y beaufort, voor/achter in de boot, half voor golven sturen en zeilregulatie.

· Boot handling 3 Rol tack en gijp.

· Starten 1, Ligging startlijn, boven(loef)-midden-onder(lei), voor-nadelen, posities bepalen, cheuques hoe.

· Starten 2, Boothandling, vrijblijven, risico’s.

· Boeien (min.3) voor oefenen.

· Korte wedstrijdjes (2 startboeien/tevens gate / finish en 2 bovenboei)

Het adres op de Braassem is:
Watersportvereniging v. Braassemermeer
Noorderhem 2
2371 EC Roelofarendsveen


Coördinator voor de Braassem

Gerard P. Op de Weegh
Tel.:071 331 2326

 
< Vorige   Volgende >


   
   
     

© 1999 - 2010  IOU, NetSail